O consumo de fruta diminui o risco de contração de doenças.

O consumo de frutas como a laranja e o limão aumenta a performance física.

O consumo de frutas vermelhas reduz a inflamação dos músculos e ajuda numa melhor recuperação e imunidade.

Os frutos vermelhos, ricos em magnésio, ajudam na manutenção muscular e do sistema imunológico.