Copos de aveia com recheio de iogurte e frutos vermelhos

Ingredientes (Para 8 copos)

  • 170g flocos de aveia
  • 50 ml bebida vegetal de aveia (ou outra alternativa a gosto)
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 ovo
  • 1 c. sobremesa de essência baunilha

Para o recheio:

  • 1 Iogurte natural
  • 1 c. sobremesa de fruta em pó D’Aguião à escolha
  • frutos vermelhos frescos para decorar

Preparação:

Para os copos de aveia:

  • Pré-aqueça o forno a 180ºC.
  • Misture todos os ingredientes numa taça até obter uma massa homogénea.
  • Disponha o preparado pelas formas. Espalhe a massa de forma a ficar com um vazio no centro, para depois juntar o iogurte.
  • Levar ao forno por 15 minutos.

Para o recheio:

  • Misture ao iogurte a fruta em pó D’Aguião escolhida.
  • Disponha a mistura dentro dos copos de aveia.
  • Pode decorar com fruta fresca.
Informação NutricionalPor porção (1 copo de aveia + recheio de iogurte)
Energia (kcal)111,3
Lipidos (g)2,1
Dos quais saturados (g)0,5
Hidratos de Carbono (g)17
Dos quais açúcares (g)4,6
Proteína (g)5
Fibra (g)1,75
Sal (g)0,5
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